Проактивен майндфулнес – пътища към психично благополучие и процъфтяване – Факултет по науки за образованието и изкуствата

Заглавие: Проактивен майндфулнес – пътища към психично благополучие и процъфтяване

Издателство: Университетско издателство „Св. Климент Охридски“

ISBN: 978-954-07-5081-1

Година: 2020

Професор д-р Маргарита Бакрачева има лекционни курсове по обща и възрастова психология, психология на развитието, психология на личността, социална психология, клинична и консултативна психология, масово поведение и кризисни комуникации, арттерапия, кризисна комуникация и др.

Автор е на 6 и съавтор на други 7 монографии. Има над 100 научни публикации. Автор е на програма за решаване на кризите на идентичността, управление на стреса и поддържане на оптимално равнище на психично благополучие и изграждане на нагласа майндфулнес. Под нейно ръководство са проведени множество обучения и тренинги.

Член е на Дружеството на психолозите в България, на Съюза на учените и на Дружеството на Българската асоциация за тренинг и развитие. Член е на редакционната колегия на „Българско списание по психология“. Носител на награда на БАН за млад учен „Марин Дринов“ в областта на социалните науки, награда за млад учен на Съюза на учените в България за научни постижения в областта на обществените науки, отличие за млад учен на името на чл.-кор. проф. Генчо Пирьов.

Основните й научни интереси са в областта на идентичност, щастие и удовлетвореност от живота, развитие през целия живот, стрес и копинг стратегии, маркетинг и комуникации. Оценител и член на комисии по национални и международни програми. Местоназначения и заетост: СУ „Св. Климент Охридски“, гост-преподавател във Военна академия „Г. С. Раковски“, Националната художествена академия, ПУ „Паисий Хилендарски“. Над 350 популярни материала и медийни участия.

е-mail: mbakrachev@uni-sofia.bg

Монографията разглежда проактивния майндфулнес в перспективата на позитивната психология и концепцията за процъфтяването. Себерефлексията в когнитивен, афективен поведенчески план, проактивното приемане на външните промени и активната нагласа към верифициране на направените избори са свързани с различни копинг стратегии, всяка една с максимална адаптивност спрямо личните предпочитания и условията на конкретната ситуация. Различните слоеве, на които са разположени вътрешните и външните промени, и тяхното взаимодействие обуславят необходимостта от разпознаването им с цел ефективното им управление. Стремежът е не към търсене на хипотетични идеални състояния на хедонизъм или евдемония, а към поддържане на баланса между изживяването на момента и свързаното с това удоволствие във връзка със, а не противопоставено на жизнения смисъл. Себерефлексията и активната насочена себеосъзнатост осигуряват адаптация и могат да тушират дефицитите във всяка една жизнена сфера и да осигурят по-благоприятно общо ниво в хедонистичния и евдемоничния спектър и да се стимулират и допълват взаимно.